Smoothies för 2 full av vitaminer och mineraler

½ äpple eller päron

½apelsin

1 plommon

1 frusen banan

½-1 dl frusna hallon

några blad babyspenat   

lite mjölk om man vill

* Skär frukten i stora bitar och lägg i en matberedare.

* Starta matberedaren och kör allt till en slät smet.

*Tillsätt mjölk efter behag och kör maskinen lite till.

*Häll upp i glas

*Ät och njut!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

    Det var länge sedan vi gjorde ett inlägg men nu ska vi bättra oss. I veckan gör årskurs 8 vegetarisk buffé, mums! ...

    Mycket bra föreläsningar om både matsvinn och relationsbanken ...

  Idag har 8a gjort smoothies och lärt sig mer om vitaminer och mineraler ...

  För någon vecka sedan tillagade 9c mat till gäster som har olika behov, exempelvis mjölkproteinallergisk, glutenintolerant eller vegan ...